産後骨盤矯正日記 横浜市都筑区
先日、横浜市都筑区の産後ママさん宅に産後骨盤矯正を行いに行ってきました。
よくママさんから骨盤矯正は産後いつから受けた方がイイですか？という質問を頂きます。
私たちは産後の骨盤矯正を通常分娩の場合は産後1か月以降、帝王切開の場合は産後3か月以降をお勧めしています。
骨盤矯正は早ければ早い方が良いという情報もありますが、
実際には産後の体力や機能の回復が最優先なので、出産後直ぐは安静が一番お薦めです。
とくに帝王切開の場合は傷口や見えない内臓の回復も含めて通常分娩よりも時間が必要となります。
あまり早期に受けると骨格が整う準備ができていないため、せっかく受けて頂いても効果がでず、
腰痛などの痛みが改善されない可能性があります。
産後6ヶ月以内でしたら焦る必要はありませんし、1年以内でも十分に矯正の変化は感じられますのでご安心ください。
さて、Aさんのお写真を見て頂くと、お尻がキュッと締まって、ヒップアプしたのがわかりますよね。
骨盤を締めると、腰痛予防・改善になるだけではなく、次の赤ちゃんを計画している方にもとても有効です。
