産後1週間はゆっくり休みましょう
赤ちゃんを産んだママに必要なことは体力の回復です。
産後に体力を回復させるためには約1週間必要で、この時期はできる限り無理をせず、お体を休めるようにしてください。
産後は3時間おきの授乳やひんぱんなおむつがえ、沐浴、着がえ、抱っこなど、慣れない育児に1日中ふりまわされてしまいます。
この時期のママはどうしても寝不足になってしまいます。そのためイライラしたり疲れやすくなったりしているので、赤ちゃんといっしょに少しでもお昼寝をして、体力＆気力をキープしましょう。
食事の準備や買い物、洗濯、掃除などは、できる限り旦那さんや家族にお願いできるのが理想です。
家事も育児も1人でがんばりすぎると、とたんに体調を崩してしまいます。旦那さまや家族に上手に甘えて皆で協力しながら育児を行っていきましょう。