偏平足の方にお薦めのエクササイズ
本日は『偏平足の方にお薦めのエクササイズ』をご紹介します。
「タオルギャザー」というもので病院などでも紹介されていますので、
一度は見たことがある、またはやったことがあるかもしれません。
偏平足かどうかのチェック方法は、まず両足を揃えて立ちます。
その時に内側の踝がつかないのが普通の状態です。
もし内側の踝がピッタリついてしまいますと偏平足の可能性が大です。
そして偏平足気味の人は将来的に膝の痛みに悩まされる可能性がありますので
是非、このエクササイズを行うようにしてみてください。
詳細のやり方はこちら（動画ユーチューブ）
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