ストレスに強い体づくり つぼ押し
今回はイライラした時に役立つ、
『ストレスに強い体作り作り 3つのつぼ』をご紹介します。
1．百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにあるつぼです。
ここはストレス・自律神経失調症・不眠症など全身のエネルギーを
調整してくれる「癒しのつぼ」です。
2．内関（ないかん）
手首から指3本分
心や精神の安定に効果的なつぼです。
3．太衝（たいしょう）
第一指（親指）と第二指（人差し指）の骨の間をなぞって、
突き当たったところ。
特にイライラした時にお薦めのつぼです。
この3か所のつぼを1回5秒、5回押すと効果的です。
詳細のやり方はこちら（動画ユーチューブ）
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自分のやり方があっているか不安な方は先生に遠慮なく聞いてください。