実はカラダが硬いということは「基礎代謝が悪い」というサインなのです。
「基礎代謝」という言葉を聞いたことがある人は多いと思います。基礎代謝とは「生きていくために最小限必要なエネルギー代謝のこと」で代謝全体の約70％を占めています。そして、基礎代謝の中でも、骨格筋（筋肉）の代謝が約39％と一番多いのです。

ですから基礎代謝を上げて、やせやすいカラダを作るには「筋肉」が必要になるのです。残念なことに20歳をピークに、基礎代謝の４割を担う筋肉の量が年に１％ずつ減っていくと言われています。また30歳を過ぎると、内臓脂肪
の蓄積を抑える働きがある女性ホルモンの分泌量が減ることも、太りやすくなる要因と言われているのです。

特に産後は筋肉が落ちて痩せずらい状態です。

つまり産後、基礎代謝を上げてやせやすいカラダを作るには「筋トレ」が一番ということなのです……。

こういったことを聞くと「やっぱり筋トレしなきゃいけないんだ」とがっかりしていませんか？

筋トレをするとムキムキにならないかな、ツラいし続けられるかなという不安もありますよね。

それに育児で忙しくて筋トレをしている時間なんてないというのが本音ですよね。

でも安心してください。ここでのポイントは、「いかに今持っている筋肉をイキイキと動かしてあげられるか」ということです。例えば古くなったゴムをイメージしてください。

ゴムが古くカサカサだと引っ張ったら直ぐにパチンと切れてしまいますよね。
筋肉も一緒で80％は水分でできていて、本来はプルプルの弾力性があるものなのです。でもカラダが硬くて弾力性のない筋肉は、老廃物の溜まったどろどろでカサカサの状態。

つまり産後ダイエットをして、産後の体型戻しを成功させるためには柔軟性をアップして、血液循環をよくしてあげることなんです。

しかもある道具を使うことで骨盤の歪みや猫背、背骨の歪み、O脚、むくみ、冷えという悩みまで改善できるです。

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